Mga binipisyo ng atis sa ating katawan

 1. Mabuti para sa Digestion: Nakakatulong ang atis na mapabuti ang kalidad ng iyong digestion dahil mayaman ito sa fiber. Hinimok ng fiber ang paggalaw ng pagkain sa gitna ng mga bituka at sa gayon ay nakakatulong na maiwasan ang pamamaga, constipation at iba pang mga isyu sa panunaw.

2. Nagpapababa ng Blood Pressure: Ang potassium na matatagpuan sa atis ay isang mahalagang mineral na kinakailangan ng ating katawan upang kontrolin ang blood pressure. Ang pagkakaroon ng sapat na potassium sa iyong diyeta ay maaaring maiwasan ang mga panganib ng hypertension, stroke at iba pang sakit sa puso.

3. Mga Antioxidants: Ang atis ay naglalaman din ng mga antioxidants tulad ng vitamin C, na isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang labanan ang mga free radicals sa katawan.

4. Mabuti sa Sugar Levels: Sa mga taong may diabetes, ang atis ay maaaring maging isang mahusay na prutas na kainin dahil sa mababang glycemic index nito.

5. Nakakatulong para sa Maayos na Pagtulog: Ang atis ay naglalaman ng serotonin, na isang kemikal na nakakatulong sa stimulasyon at pagpapahinga sa utak, na nagpapabuti sa kalidad ng iyong pagtulog.

6. Pampaganda ng Balat: Ang maraming vitamin at mineral sa atis ay maaaring makatulong na pabutihin at magpatibay ng iyong balat at madagdagan ang natural nitong glow.

7. Mayaman sa Vitamin B: Ang mga bitamina B tulad ng thiamine, pyridoxine, at folate, na matatagpuan sa atis ay magagamit sa iba't ibang mga biokemikal na reaksyon sa ating katawan at sa gayon ay pinatataas ang metabolismo ng katawan at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan.