1. Mataas sa Nutrisyon - Ang inistudyuhan na mga bahagi ng malunggay ay ang mga dahon at ang mga buto ng puno. Ang dahon ng malunggay ay mataas sa bitamina C, kaltsyum, proteina, bitamina A at iba pang mga nutrisyon. Ang buto ng malunggay ay mayaman sa bitamina C at mga antioxidant.
2. Mayaman sa mga Antioxidant - Ang mga antioxidant ay mga kemikal na nagtatrabaho para sa paglaban sa mga epekto ng oxidative stress sa katawan, na maaaring maging sanhi ng mga malalang sakit.
3. Anti-Inflammatory - Ang malunggay ay may anti-inflammatory na mga katangian dahil sa kanyang kataas-taasang mga antas ng omega-3 fatty acids at antioxidants.
4. Tumutulong sa Digestion - Ang fiber sa dahon ng malunggay ay tumutulong sa pagpapanatili ng malusog na pangangatiwan.
5. Pampababa ng Timbang - Dahil sa kanyang mataas na fiber content, ang malunggay ay maaaring maging isang mabisang pagkain para sa mga taong naghahanap ng mga paraan upang mawalan ng timbang.
6. Tumutulong sa Control ng Blood Sugar Levels - Isa itong magandang mapagkukunan ng proteina at fiber, na maaaring makatulong na kontrolin ang mga level ng asukal sa dugo.
7. Tumutulong sa Pampababa ng Cholesterol - Ayon sa mga pag-aaral, ang malunggay ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng antas ng cholesterol sa dugo, na maaaring makatulong na mapababa ang panganib ng sakit sa puso.
8. Pampalakas ng Immune System - Dahil sa dami ng mga nutrisyon na nagmumula sa malunggay, normal na ginagamit ito upang mapalakas ang immune system at labanan ang mga sakit.
9. Mayaman sa Mga Bitamina - Ang malunggay ay mayaman sa mga bitamina gaya ng vitamin A, B, at C na mahalagang sa malusog na balat, mata, at buhok.
10. Pampaganda ng Balat - Dahil sa antas ng collagen, vitamin A at C na matatagpuan sa malunggay, ito’y napakabisa sa pagpapanatili ng kabataan at kagandahan ng balat.
No comments:
Post a Comment